グレープフルーツダイエット

グレープフルーツダイエットについて紹介したいと思います。

もともとグレープフルーツというのは、その香り自体が食欲を抑えるような働きがあるといわれてきました。

ですからグレープフルーツを使えばダイエットに成功させることができるわけです。

ではどうやってグレープフルーツダイエットをするのか紹介したいと思います。

まず朝ごはんですがグレープフルーツ１個と豆乳とサラダを食べます。

そして昼ごはんはダイエットを始める前と同じように好きなものを食べてもいいことになっています。

そして夜ごはんにはグレープフルーツと豆乳、サラダとメインディッシュを食べてもいいことになっています。

これを１週間ほど続けてみてください。

グレープフルーツダイエットを始めるのにベストな時期としては生理が終わってから始めるといいといわれています。

これを続ければ大体１週間もすれば自分の理想とする体重までダイエットすることができるんだそうです。

このグレープフルーツダイエットならしっかりと三食食べることができますし、おひるはダイエット中にもかかわらず好きなものを食べてもいいということですからダイエットのストレスがたまらないかもしれませんね。

グレープフルーツダイエットは１週間が目安ですがそれ以上も続けてもいいようです。

投稿者 友近由紀子

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