トマトダイエットとは

ダイエットのためにトマトを活用するトマトダイエットが人気です。

ダイエットをする時に、むくみを取り胃腸の働きをアップするトマトの存在は無視できないものがあります。

生のトマトには夏野菜特有の体を冷やす性質があるのが難点です。

体温が下がると代謝が下がり脂肪が燃えにくくなってしまう為、ダイエットには逆効果になってしまいます。

しかし、このトマトに熱を通すことによって、体を冷やしにくくなり脂肪代謝を促進するようになってくれます。

リコピンというトマトが豊富に含む成分は、血液さらさら効果やデトックス効果があると言われています。

トマトでの脂肪燃焼の効率を良くし代謝を高めるには、トマトを加熱してリコピンを変化させ、より吸収しやすい形にすることなのです。

トマトダイエットの効能は他にもあります。

トマトは焼くことで甘みが増し、精神状態を安定させてくれる酸味も併せ持ちます。

トマトに豊富に含まれている食物繊維には、便秘を解消する効果や肌荒れを予防する効果もあります。

トマトを焼くだけで、たくさんのダイエット効果が生まれるのです。

トマトダイエットの利点は、簡単で誰にでもできるところでしょう。

生で食べるトマトよりも甘みが増して美味しく、更に満腹感が得られる焼きトマトがダイエットにはおすすめです。

投稿者 友近由紀子

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