ダイエット効果を、おにぎりダイエットを実践している人の多くが、２ヶ月程度の実施で実感しているということが多く聞かれます。
おにぎりダイエットを実践した結果として、おにぎりダイエットの開始から1ヶ月ほどで９キロも減った例もあるようです。
ある程度の量のご飯を、1ヶ月で９キロ痩せるのに食べる事ができるのは、ダイエット方法としてとても魅力的だとえるでしょう。
おにぎりダイエットには、効果が期待できるタイプの人と、ダイエット効果が期待できないタイプがあるとされています。
もともと太っていない人のダイエット効果は、おにぎりダイエットではあまり期待できないそうです。
体重のそれなりにある人には、おにぎりダイエットはとても効果があるようです。
脂質や糖分が多い食事をもともとしている人や、お酒も毎日飲んでいる人などには、おにぎりダイエットはぴったりの方法だといえるでしょう。
ダイエット効果は、おにぎりを玄米や発芽玄米で作るとさらにあげることができるでしょう。
栄養分として、ミネラル分や食物繊維なども補えるため良い方法ではないでしょうか。
一汁一菜、腹８分目の和食というような、昔から日本人の毎日の食卓に並んでいたものと、おにぎりダイエットには共通するものがあります。
日々の食事内容を見直すには、おにぎりダイエットは良いきっかけとなるはずです。
おにぎりダイエットは、今の欧米化した食事を摂っている人たちにとって、ダイエット方法としては懐かしさを覚える内容ものだといえるでしょう。
投稿者 友近由紀子
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