にがり水ダイエット

にがり水ダイエットを紹介したいと思います。

一時期テレビなどでも紹介されたのでご存知の方も多いダイエットの方法ではないでしょうか。

にがり水ダイエットは糖質と脂肪の吸収をにがりの力で遅らせることでダイエットにつながるというダイエット方法です。

脂肪や糖質というのはダイエットの大敵ですが、にがり水を飲むことでその糖質や脂肪が体にたまるのを予防してくれます。

にがり水は脂肪が分解されるのを遅くしてくれますからそれだけダイエットに効果的なのです。

では具体的にはどうやってにがり水ダイエットをするのか紹介したいと思います。

ミネラルウォーターを用意して１リットルに対してにがりを２－４ミリリットルくらい入れます。

そしてよく混ぜて保存します。

にがり水はどうやって飲んでダイエットにつなげるのかというと１日に代替０．３リットルから１リットルくらいを目安にして数回にして飲みます。

１回に飲む量はコップ３分の２位の量で大丈夫です。

もしもにがり水ダイエットの効果をもっと上げたいと思っている人は１日にこのにがり水を１．５リットルから２リットルくらい飲むのが効果的です。

にがり水ダイエットでにがり水をののは食事の合間や食事の前、のどが渇いたときが効果的です。

投稿者 友近由紀子
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