バナナ酢ダイエット

酢を使ったダイエットには、本やメディアで紹介されたバナナ酢ダイエットがあります。

バナナ酢ダイエットの人気はどんなところで、どうやればいいのでしょうか。

バナナ酢とは、ダイエットにもよく利用される黒酢にバナナを漬けたものです。

滋養豊富なバナナを、脂肪燃焼に効果的な黒酢に漬けて両者の良さを引き出します。

健康にもダイエットにもいい飲み物なのです。

バナナの最大の特徴はカリウムが多く含まれていることです。

身体の余分な塩分を外に出す効果のあるカリウムは、利尿促進やむくみ解消効果が期待できます。

バナナ酢に含まれるカリウムは脂肪を分解して水に溶けさせる働きもあるので、ダイエットには大変効果的な成分なのです。

糖の分解作用があるアミラーゼや、便秘の解消になるペクチンもバナナ酢には入っています。

さらにバナナ酢には美肌や生理痛改善に効果のあるビタミンＢ６なども多く含まれています。

シェイプアップ効果だけでなく、お肌の調子をよくする効果もバナナ酢には期待できます。

日に30ｍｌが目安です。酸味が気になる人は豆乳やヨーグルト、牛乳などに混ぜても美味しくなります。

このように、バナナ酢はダイエット効果だけでなく他にも健康や美肌にいい効果のある嬉しい飲み物です。

毎日続けることが成功のコツです。